يسمى فيتامين ب ١٢ باسم الكوبالامين Cobalmine وهو نوع من ضمن انواع الفيتامينات التي تذوب في الماء.
يعمل هذا الفيتامين كمساعد للانزيمات التي تقوم بتصنيع الأحماض مثل حمض DNA, RNA وهي احماض ضرورية جدا لتصنيع وإصلاح خلايا الجسم والدم وتجديد خلايا الجهاز العصبي التي تتعرض للتلف.
يعمل هذا الفيتامين على تكوين Milien والذي يعتبر الغشاء الرئيسي المحيط بالخلايا العصبية الذي يسمح بنقل وتوصيل الرسائل العصبية.
يعمل هذا الفيتامين كمساعد للانزيمات التي تقوم بتصنيع الأحماض مثل حمض DNA, RNA وهي احماض ضرورية جدا لتصنيع وإصلاح خلايا الجسم والدم وتجديد خلايا الجهاز العصبي التي تتعرض للتلف.
يعمل هذا الفيتامين على تكوين Milien والذي يعتبر الغشاء الرئيسي المحيط بالخلايا العصبية الذي يسمح بنقل وتوصيل الرسائل العصبية.
أين يوجد فيتامين B12
يوجد هذا الفيتامين بصورة اساسية في الاطعمة الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والكبد والدوا جن والاسماك، كما يوجد في منتجاتها وهي ضئيلة جدا الا ان لها دورها في معالجة وتخزين وتكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على لون الدم الأحمر.
مشاكل نقص هذا الفيتامين داخل الجسم.
يؤدي نقص هذا الفيتامين داخل الجسم الي حدوث بعض المشاكل وذلك لما ذكرنا انه له دور كبير في إنتاج الخلايا مما يؤدي إلى مشاكل فقر الدم Anemia، وبعض أمراض القلب ومشاكل الأوعية الدموية، بالإضافة إلى مشاكل البشرة والشعر.