نقدم لكم في هذا المقال ثقافة الاهتمام بالعينين والحفاظ عليهما من خطر الأمراض المنتشرة والمُعدية وخطر الأشعة الضارة.. نقدم لكم أهم النصائح والإرشادات للتمتع بصحة جيدة خالية من خطر الإصابة بأمراض العيون.
أهم النصائح والإرشادات للاعتناء بصحة العينين :
١.احرص على حماية عينيك من أشعة الشمس عن طريق ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية وتجنب المشي في الأشعة الضارة ساعة الظهيرة.
٢.احرص على إجراء اختبارات فحص العيونبصفة دورية منتظمة مثل إجراء تحليل سائل العينين وقوة الضغط داخل العينين ومدي جودة الإبصار.
٣.احرص على تناول الاطعمة المفيدة والتي تحتوي على الفيتامينات المتنوعة مثل الجزر والخس والكرنبيت.